de Di Mauro Davrieux| 20 de febrero de 2025

A menudo escuchamos hablar de la depresión, pero pocas veces nos detenemos a comprender su verdadero significado, pero ¿qué es realmente la depresión? A lo largo de este blog, queremos invitarte a ver más allá de los estigmas y falsas creencias, para comprender de manera más profunda qué implica realmente vivir con depresión y cómo podemos ofrecer apoyo. 

Para comprender realmente qué es la depresión, es necesario poder diferenciarla de la tristeza.  La tristeza es una emoción natural que todos experimentamos en respuesta a eventos negativos o decepcionantes. Mientras que la depresión es un trastorno mental común pero grave que afecta al 5% de la población, siendo más de 280 millones de personas. Es una condición persistente que interfiere con la vida diaria y causa un malestar significativo que afecta el estado de ánimo, la forma en que pensamos, sentimos y reaccionamos. En cuanto a su origen, puede ser causada por una combinación de factores genéticos, químicos, ambientales, psicológicos y biológicos. Además, puede desarrollarse gradualmente o de forma abrupta. A menudo comienza con un evento desencadenante, como una pérdida importante, mientras que en otras ocasiones no hay un evento claro, y se va desarrollando lentamente.

¿Cómo se siente una persona con depresión y cómo saber si tengo depresión?

Es importante mencionar que la depresión se manifiesta de diversas formas, y no todas las personas llegan a experimentar los mismos síntomas, incluso estos pueden variar según la edad de la persona, por ejemplo, en niños muchas veces aparecen síntomas de irritabilidad. 

Igualmente, algunos de los síntomas más comunes incluyen experimentar una profunda sensación de inutilidad o culpa excesiva. La fatiga y la pérdida de energía son constantes, haciendo que incluso las tareas más simples se sientan abrumadoras, también se presenta la pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban, cambios en el apetito y el peso. Las alteraciones en el sueño también son comunes, ya sea en forma de insomnio o durmiendo en exceso sin sentirse descansado. Sin embargo, cuando estos síntomas persisten durante más de dos semanas, es crucial tomar medidas para abordar la situación. La duración prolongada de los síntomas puede indicar la necesidad de intervención profesional para evitar un deterioro mayor y facilitar un camino hacia la recuperación. En casos de mayor gravedad, se presentan pensamientos recurrentes suicidas o de autolesiones, reflejando el sufrimiento de la persona. 

Al igual que, con otros trastornos, requiere tratamiento, debe ser necesario en primera instancia poder reconocer que se necesita ayuda, algo complejo, sobre todo porque a menudo se presentan sentimientos de culpa e inutilidad. Sin embargo, buscar ayuda es un acto de valentía y es el primer paso hacia la recuperación. Hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, puede proporcionar el apoyo necesario para comenzar el camino hacia la recuperación.

En general, el tratamiento suele incluir una combinación de psicoterapia y medicación. Los antidepresivos pueden ser útiles para corregir los desequilibrios químicos en el cerebro que están asociados con la depresión. Es importante que su uso sea supervisado por un profesional de la salud, ya que la medicación debe ser ajustada de acuerdo con las necesidades individuales del paciente. En el caso de la psicoterapia, se ofrece un espacio de contención sin juicios de valor, mayor comprensión del trastorno, la identificación y modificación patrones de pensamiento negativos, desarrollo estrategias de afrontamiento y metas realistas para retomar el bienestar emocional y la calidad de vida. Al mismo tiempo, es sumamente necesario que las personas que padecen depresión se rodeen de una red de apoyo, los amigos y familiares pueden desempeñar un papel importante en el proceso de recuperación, ofreciendo comprensión, paciencia y compañía. 

En conclusión, no hay que subestimar la importancia de cuidar nuestra salud mental y de ser proactivos en la búsqueda de ayuda cuando sea necesario. La depresión es un trastorno complejo pero prevenible y tratable con psicoterapia y en algunos casos medicación. Reconocer los síntomas y buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación. Con el tratamiento adecuado y el apoyo necesario, la mayoría de las personas con depresión pueden llevar una vida plena y satisfactoria.

Artículo revisado por Mag. Daniel Davrieux